Избежать изменений тела с возрастом не удастся никому, но для меня не понятно, почему, когда вес превышает норму на 5-10 кг, вы просто отказываетесь замечать или игнорируете это до тех пор, пока не проявятся осложнения в виде страшных заболеваний:

Сахарного диабета 2 типа;
Рака (рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки);
Дислипидемии (высокий уровень общего холестерина и высокие уровни триглицеридов);
Заболеваний печени;
Апноэ сна (внезапная остановка дыхания во сне);
Хронической венозной недостаточности;
Холецистита и желче-каменной болезни;
Панкреатита;